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Granola caseira fácil e crocante
30min
10porções
Fácil
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Ingredientes
- Meia xícara de chá ou 65 gramas de nozes picadas grosseiramente
- Meia xícara de chá ou 70 gramas de castanha-de-caju picada grosseiramente
- Um quarto de xícara de chá ou 40 gramas de uvas-passas pretas
- 1 xícara de chá ou 45 gramas de cereal matinal de milho sem açúcar
- Um quarto de xícara de chá ou 20 gramas de farelo de aveia
- Um quarto de xícara de chá ou 80 gramas de mel
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem com a ajuda de uma espátula ou colher de pau.
- 2
Distribua a mistura em uma assadeira de 44 centímetros por 32 centímetros forrada com papel-manteiga. Leve ao forno preaquecido a 180 graus Célsius por mais ou menos 10 minutos.
- 3
Depois deste tempo, retire do forno, transfira para uma tigela e deixe esfriar.
- 4
Depois de fria, esfarele delicadamente com as mãos e sirva com frutas e iogurte.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.
Informações Nutricionais
Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g