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Smoothie servido no abacaxi: aprenda receita fácil para refrescar no verão
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Ingredientes
- 1 abacaxi pérola
- 4 bananas congeladas
- 2 xícara de morango congelados
- 1 xícara de mirtilo congelado
- 1 limão tahiti
- ½ maço de hortelã
Modo de Preparo
- 1
Primeiro, retire a polpa dos abacaxis com uma colher e leve ao freezer por 2 horas.
- 2
Em seguida, num processador, bata as bananas congeladas com a polpa do abacaxi, sumo de um limão, metade do hortelã, metade dos morangos e metade dos mirtilos até obter um creme liso e homogêneo.
- 3
Sirva esse creme dentro dos abacaxis que você já retirou da polpa.
- 4
Decore com o restante das frutas e folhas de hortelã. Simples, refrescante e delicioso!
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.
Informações Nutricionais
Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g