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Receita para iogurte natural: os toppings ideias para um pós-treino
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Ingredientes
- 1 copo de iogurte integral natural
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 75 g de uvas (8 a 10 unidades)
- 1 colher de sobremesa de mel
Modo de Preparo
- 1
Sirva metade do iogurte em um copo.
- 2
Corte as uvas, para melhor aproveitamento, e espalhe em cima do iogurte.
- 3
Adicione também um pouco do mel e da aveia.
- 4
Preencha com o restante do iogurte.
- 5
Finalize com o restante dos toppings.
- 6
Aproveite o seu iogurte, perfeito para a recuperação pós-treino.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.
Informações Nutricionais
Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g