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Receita fácil de crepioca recheada, perfeita para o pós-treino
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca hidratada
- 1 ovo de galinha
- 1 colher de sobremesa de queijo parmesão ralado
Modo de Preparo
- 1
Misture todos os ingredientes previamente em uma cumbuca.
- 2
Adicione a mistura em uma frigideira pré-aquecida, em fogo baixo. Não é necessário acrescentar óleo.
- 3
Espere a massa começar a descolar da frigideira e vire para dourar o outro lado.
- 4
Adicione o recheio, para que ele derreta levemente, e dobre a massa no meio.
- 5
Sirva em um prato e delicie-se!
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.
Informações Nutricionais
Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g