Quiabos fermentados no shoyu da Carol Dini
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Ingredientes
- 500 g quiabo
- 100 ml shoyu
- 10 g sal
- qb água filtrada
Modo de Preparo
- 1
encha o fundo do saco de um saco picote (próprio para cozinha) com água e dê um nó de maneira que ele fique pequeno e não ocupe muito espaço, mas ao mesmo tempo possa cobrir a boca do pote (ele vai evitar que os quiabos flutuem no líquido). reserve.
- 2
dilua sal no shoyu e reserve.
- 3
adicione os quiabos no pote já seco e higienizado, adicione os quiabos, o shoyu, complete o pote com água filtrada, deixando um espaço de quatro dedos entre o conteúdo e a tampa, pois os quiabos precisam ficar submersos durante o processo de fermentação.
- 4
coloque o saco de picote cheio de água por cima, para garantir a submersão no líquido.
- 5
aguarde 5 dias fora da geladeira e estão prontos para serem consumidos, de preferência azeitados.
- 6
se não for consumir tudo de uma só vez, depois dos cinco dias em temperatura ambiente, você pode colocar na geladeira, para diminuir a velocidade do processo de lactofermentação.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.