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Duas de receitas rápidas e simples de pré-treino para corrida
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 colher de sobremesa de mel de abelha
- 150 g de batata inglesa
- Sal a gosto
Modo de Preparo
- 1
Amasse a banana em um prato, com o auxílio de um garfo.
- 2
Adicione a colher de mel por cima.
- 3
Saboreie!
- 4
Limpe a batata e embale em papel alumínio.
- 5
Asse a batata no forno ou na airfryer até amolecer. Teste a maciez com um garfo.
- 6
Quando no ponto, tire do forno e remova o papel alumínio.
- 7
Corte em pedaços e adicione sal e temperos a gosto.
- 8
Sirva e aproveite!
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.
Informações Nutricionais
Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g