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Ceviche saudável de manga na cestinha
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Ingredientes
- Massa de pastel Romanha
- 1 cebola
- 2 pimentas dedo de moça
- Coentro
- 1 limão
- 1 manga tommy
- 50 ml de azeite de oliva
Modo de Preparo
- 1
Corte a massa de pastel em círculos, coloque na fôrma e leve ao forno em 190 graus entre 10 e 15 minutos
- 2
Enquanto a massa segue no forno, corte a manga em pedacinhos, retirando as pontas por primeiro para facilitar
- 3
Pique os demais ingredientes como a cebola e as pimentas
- 4
Em um recipiente, adicione a cebola, o azeite, a manga em pedaços, o coentro e suco do limão espremido
- 5
Mexa todos os ingredientes e está pronto o recheio
- 6
Retire a massa do forno, adicione o recheio e sirva
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.
Informações Nutricionais
Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g