Cozinha Pratica
Smoothie de banana com leite de coco e manga
15min
2porções
Fácil
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Ingredientes
- 1 xícara de chá de banana em rodelas congelada
- Um quarto de xícara de chá de manga cortada em pedaços
- 1 xícara de chá de água filtrada
- 1 colher de sopa de mel
- 2 cubos de leite de coco congelado (cerca de 4 colheres de sopa)
Modo de Preparo
- 1
No liquidificador, junte as rodelas de banana, o leite de coco, a manga, o mel e a água. Bata por cerca de 3 minutos, até formar um creme liso e bem cremoso.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.
Informações Nutricionais
Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g