Filé de frango com molho de mel na air fryer
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Ingredientes
- 2 filés de peito de frango
- 1 colher de chá de páprica doce
- Meia colher de chá de cominho em pó
- Meia colher de chá de sal
- Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 4 colheres de chá de manteiga
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 e meia colher de chá de mel
- Raspas de meio limão
- 1 pitada de sal
- Salsinha picada a gosto para servir
Modo de Preparo
- 1
Numa tigela pequena, misture a páprica com o cominho, o sal e pimenta a gosto. Corte a manteiga em pedaços pequenos.
- 2
Com a faca, faça cortes paralelos na superfície dos filés a cada 2 centímetros — cuidado para não cortar até o fim. Faça cortes também na transversal a cada 2 centímetros. Esses cortes fazem com que o frango absorva melhor a manteiga e os sabores das especiarias.
- 3
Tempere os filés de peito com a mistura de especiarias e encaixe os pedacinhos de manteiga nos cortes.
- 4
Preaqueça a air fryer a 200 graus Celsius e programe para assar por 20 minutos.
- 5
Abra a gaveta da Air Fryer e coloque os filés de frango no cesto, um ao lado do outro. Feche e deixe assar por 20 minutos, ou até que dourem e assem por completo — atenção: dependendo do tamanho do filé, o tempo pode variar uns minutinhos para mais ou para menos; fique de olho!
- 6
Coloque a manteiga numa tigela pequena e leve ao micro-ondas para rodar por 30 segundos, até derreter.
- 7
Adicione o mel, uma pitada de sal, as raspas de limão e misture bem com um garfinho.
- 8
Com uma pinça, transfira os filés de frango assados para um prato, regue com o molho de mel e salpique a salsinha. Sirva a seguir.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.