Arais de grão-de-bico
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Ingredientes
- 4 pães sírios médios, de 15 centímetros de diâmetro
- 1 tomate
- Meia cebola
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- Meia colher de chá de pimenta-síria
- 6 ramos de salsinha
- 2 ramos de hortelã
- 1 lata ou 1 e meia xícara de chá de grão-de-bico cozido em conserva
- 1 dente de alho
- Meio caldo de limão
Modo de Preparo
- 1
Abra a lata de grão-de-bico, escorra o líquido por uma peneira e passe os grãos sob água corrente para tirar o excesso de sal.
- 2
Deixe escoar a água na peneira enquanto prepara o restante dos ingredientes.
- 3
Lave, seque e corte o tomate ao meio. Descarte as sementes e corte cada metade em cubos de 1 centímetro.
- 4
Descasque e pique fino a cebola. Lave e seque a salsinha e a hortelã. Pique fino a salsinha; empilhe uma folha de hortelã sobre a outra, enrole formando um charutinho e fatie fino.
- 5
Corte o alho ao meio e descasque — assim fica mais fácil de bater.
- 6
No miniprocessador de alimentos, coloque o grão-de-bico escorrido e o dente de alho. Pulse 3 vezes, por 10 segundos, até o grão-de-bico estar triturado, mas com pedacinhos ainda visíveis — isso dá liga e mais textura ao recheio do sanduíche.
- 7
Transfira o grão-de-bico batido para uma tigela e misture o restante dos ingredientes, amassando com as mãos.
- 8
Com uma pinça, segure o pão e passe rapidamente pela chama do fogão, por 15 segundos de cada lado — isso deixa o pão mais crocante, pois o arais vai ser feito na frigideira. Repita o processo com todos os pães.
- 9
Para a montagem dos arais: coloque cerca de meia xícara de chá do recheio sobre um pão e espalhe com uma colher até a borda, pressionando bem. Repita a operação com todos os pães.
- 10
Leve uma frigideira antiaderente ao fogo médio para aquecer. Coloque um sanduíche na frigideira, com a parte do recheio para baixo, e pressione delicadamente com uma espátula para dourar por cerca de 5 minutos.
- 11
Com a espátula, vire o sanduíche, e deixe o pão dourar por mais 1 minuto.
- 12
Transfira para um prato e repita a operação com o restante — durante o processo, passe um papel-toalha na frigideira para limpar eventuais pedacinhos de cebola e tomate que podem cair e tostar na frigideira com o tempo. Sirva a seguir.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.